(NaturalNews)
Нека си го кажем. Когато се чувстваме отпуснати, объркани, с наднормено тегло или зле, е трудно да постигнем целите си или да живеем пълноценен живот. Традиционно, азиатските култури вярват, че високата хранителна стойност е един от най-силните съюзници за привличане на положителни преживявания в живота ни. Дали за свързани с просперитетите, радост или успех – здраво тяло и ум са от ключово значение. По-долу са осем суперхрани, които могат да помогнат и променят живота ви към по-добро.
Зашеметяващи суперхрани
Каму каму
Най-добрият източник на витамин C на планетата, каму каму е суперхрана, насърчаваща здравето. Ежедневната му употреба запазва имунната ви система силна, подобрява зрението, поддържа връзки, сухожилия и колаген, като същевременно намаля възпалението. Той също така предпазва кожата от стареене и подкрепя мозъка, както и функцията на черния дроб.
Макуй бери (Aristoteliachilensis)
Съдържащ 300% повече антоцианини и 150% повече полифеноли от всяка друга храна или напитка, позната на човека, макуй е една от най-прекрасните храни, на които можете да се насладите. Рак, възпаление, диабет, треска и диария са обуздани от нея. Макуй насърчава също така здравето на сърцето, високи нива на енергия и загуба на тегло. Помага да се намали ефекта от застаряването и насърчава сияен тен.
Мазни риби
Студеноводни риби като сардини и сьомга помагат за стабилен и бистър ум – жизненоважни, за да изживяваме мечтите си, производителността и вземане на обосновани решения. Богата на Омега-3 мастни киселини, потреблението на риба балансира нашите ментални състояния и може да помогне при депресия, биполярно разстройство и шизофрения. Тези хранителни масла са и от голяма полза за здравето на сърцето.
Кокос
В миналото кокосът е бил отбягван като се е смятало, че има високо съдържание на мазнини и е бил вредна храна, но в днешно време кокосът е считан за суперхрана. Кокосовата вода е отличен източник на електролити, които поддържат енергията и хидратацията. Нивото на кръвната захар се балансира и храносмилателната система работи добре заради висококачествените фибри в кокоса. Преливащо от лауринова киселина, кокосово масло насърчава балансирана функция на щитовидната жлеза, загуба на тегло и енергия.
Гравиола
Използваните в традиционната медицина в целия свят Гравиола дървета се срещат в Африка, Южна Америка и Югоизточна Азия. Екстракти, взети от листа, клонки и кората са показали много вълнуващи резултати в лабораторни тестове. Една от най-драматичните констатации – намаляване на тумори на панкреаса и рак на гърдата. Действа ефективно и срещу възпаление, паразити, бактерии и вируси. Плодовете на Гравиолата са най – известни с това, че успокояват нервите, намалят кръвното налягане и успокояват депресията. Внимание: Прекомерната консумация е невротоксична и може да предизвикат симптоми подобни на болестта на Паркинсон.
Какао
Сурово, органично какао е една от най-добрите храни, които можете да добавите към диетата. То ви кара да се чувствате добре, повишава енегрията, допринася за здравето на сърцето. Препълнено с антиоксиданти, магнезий, желязо, цинк и хром, тази вкусна суперхрана се бори с анемия, хипогликемия и отслабена имунна система. Теоброминът и фенилетиламинът в него значително повдигат настроението, енергията и либидото.
Богати на невероятни хранителни вещества като аминокиселини, човешки хормон на растежа, полизахариди, витамини и минерали, лициум и много други. Плодът подобрява зрението, предпазва черния дроб и сърцето, забавя процесите на стареене и намалява свободните радикали, ефективно намалява риска от дегенеративни заболявания като рак и Алцхаймер.
Семена от чиа
Известни като „работеща храна“, древните ацтеки признават невероятните ползи от тези забележителни семена. Снабдена с протеини, фибри и омега-3 мастни киселини, Чиа подкрепя храносмилането, сърдечно-съдовите заболявания, детоксикация, издръжливост и жизненост.
Автор: Carolanne Wright
Източник: http://www.naturalnews.com
Tanya Nikolova