(NaturalNews)
Живеем в един свят, където недохранването не е задължително да се дължи на липсата на храна. В действителност, много хора, които имат добър достъп до храна и успяват да запазят коремите си пълни, са недохранени. Това се дължи предимно на лоши земеделски практики и преработка на храните, което доставя предимно низши избори на храна за потребителя.
Въпреки това, ако консумирате чисти източници на следните суперхрани, можете да започнете да подхранвате тялото си по-ефективно и да се насладите по-добро здраве.
Хлорела
Хлорела е все още относително неизвестна суперхрана, но упоритите здравни ентусиасти ползват тази хранително богата, мощна храна в продължение на години. Освен, че е отличен източник на витамини и минерали и завършен източник на протеини, хлорела има други полезни качества, които също улесняват детоксикацията.
Какво всъщност съдържа хлорела по отношение на хранителна стойност? Вижте този хранителен профил:
- Богат източник (58%) от лесносмилаем, завършен вегетариански протеин.
- Мощен източник на хлорофил, жизнената сила на растенията.
- Богата на витамин A, C, E, и K, и един от малкото цели хранителни източници на витамин D.
- Съдържа целия витамин В-комплекс.
- Изключителен източник на желязо и цинк, както и добър източник на магнезий, фосфор, калций и калий.
- Изобилстваща от бета-каротин, лутеин и полизахариди.
- Съдържа незаменими мастни киселини, включително гама-линоленова киселина (GLA).
- Богата на ензими и фитонутриенти.
Тъй като хлорела е толкова детоксикираща храна, въведете я много бавно, за да избегнете прекомерни симптоми на прочистване.
Пчелен прашец
Пчелният прашец е считан за една от най-пълноценните храни на природата и може да помогне за поправяне на хранителни режими, които са с дефицит на хранителни вещества или в дисбаланс, поради неговия всеобхватен и балансиран профил на хранителните вещества. Той съдържа един от най-богатите известни източници на витамини, минерали, аминокиселини, хормони, ензими и мазнини, както и значителни количества природни антибиотици.
Обърнете внимание на спектъра от хранителни вещества в пчелния прашец:
- Богат източник на каротеноиди (които се превръщат във витамин A)
- Витамини B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12
- Витамин С и Е
- Калций, мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, силиций, сяра и 59 други микроелементи
- 22 аминокиселини, съдържащ 5 до 7 пъти аминокиселините, намерени в равни тегла на говеждо месо, мляко, яйца или сирене
- Ензими, включително амилаза, каталаза, козимаза, цитохром, дехидрогеназа, диафораза, диастаза, млечни киселини, пектаза и фосфатаза
Тъй като пчелният прашец може да предизвика алергични реакции при чувствителни хора, въведете го бавно, ако решите да го консумирате.
Годжи Бери
Годжи Бери, известни още като вълче грозде, произхождат от югоизточна Европа и Азия и са с прякор „червени диаманти“, заради необичайно високата си хранителна стойност. Традиционната Китайска медицина вероятно е била първата система, която разпознава техните мощни лечебни качества, но Западът е уловил този добре известен „суперплод“, и е започнал да го включва в диетата си.
Каква хранителна стойност предлагат плодовете Годжи Бери? Вижте този профил:
- 18 аминокиселини, включително всичките осем незаменими аминокиселини, което ги прави пълноценен протеин.
- Шест есенциални мастни киселини (ЕМК).
- 21 минерали, включително калций, мед, германий, желязо, магнезий, фосфор, селен и цинк.
- Витамин А, В-комплекс, С и Е.
- Висша форма на широк спектър от антиоксиданти, включително зеаксантин, SOD (супероксид дисмутаза), полизахариди, германий и бета-каротин.
Тъй като Годжи Бери са част от семейство картофови, тези, които имат някакъв вид възпаление, трябва да ги избягват.
За по-подробен списък с впечатляващи и наситени с хранителни вещества суперхрани, посетете Топ 8 суперхрани, които могат да излекуват тялото Ви.
Източник: http://www.naturalnews.com
Автор: Derek Henry
Tanya Nikolova