(NaturalNews)
Много здравни изследователи сега разбират, че нашата кожа е отражение на вътрешното ни здраве. Например тяло, което приема питателни, цели храни, е по-вероятно да има ясна и сияйна кожа, докато тяло, което приема преработени храни, е по-вероятно да страда от мазна и податлива на лоши състояния кожа. Поради тази причина, промяната в диетата винаги трябва да бъде приоритет сред хората, които искат да подобрят здравето на кожата си в дългосрочен план.
Природата ни осигурява голям брой храни, които, ако се прилагат локално, могат да подобрят външния вид на кожата ни по естествен и нежен начин. Тази статия съдържа три от най-добрите от тези храни с информация за това как да ги прилагате за най-добри резултати.
Пчелен мед
Има няколко причини, поради които може да се открие мед в толкова много маски за лице, хидратиращи кремове и други козметични продукти. Първо, той съдържа значителни антибактериални свойства, което означава, че може да помогне за лечение на голям брой кожни състояния, вариращи от екзема до акне. Второ, той е богат на антиоксиданти, които придават впечатляващи ползи против стареене. На последно място, неговите естествени успокояващи и овлажняващи свойства могат значително да подобрят нашия цвят на кожата.
Най-лесният начин да се използва мед за подобряване на кожата, е просто да се направи маска от него. За да направите това, нанесете тънък слой от мед (суров, необработен мед е най-добре) върху леко влажна кожа, използвайки кръгови движения. Позволете на меда да седи в продължение на най-малко 15 минути (това ще даде време на много от хранителните му вещества, да подхранят и подмладят порите), след това изплакнете с топла вода. За още по-добри резултати, опитайте смесване на меда с малко лимонов сок – естествен адстрингент, богат на витамин C, стимулиращ колаген.
Кокосово масло
Благодарение на своите големи концентрации на средно-верижни триглицериди (мастни киселини, които проникват в кожата и отпушват порите), както и с доказаните му антибактериални, антимикробни, антивирусни и противогъбични свойства, кокосовото масло е друг чудесен избор за подобряване на здравето на кожата. Дори е почитан домашен лек за лечение на стрии, които са един от най-упоритите кожни заболявания за премахване.
За да направите маска от кокосово масло (сурово кокосово масло, направено от органични, студено пресовани кокосови орехи е най-добре), просто добавете слой от него върху кожата си, използвайки кръгови движения. Подобно на меда, кокосовото масло в идеалния случай трябва да остане върху кожата в продължение на поне 15 минути. Това ще позволи на неговите основни стимулиращи кожата съединения, като например лауриновата киселина, която се бори с бактерите да се абсорбира в порите и да върши своята работа. След 15 минути отстранете маслото с топла вода. Ако се чувствате авантюристично, помислете за добавяне на малко куркума на прах в кокосовото масло. Освен че е мощен антисептик и противовъзпалително, куркумата също може да освежи кожата и да изравни обезцветяванията.
Овесени ядки
Въпреки че може да не са толкова приятни за локално приложение като меда или кокосовото масло, овесените ядки наистина могат да направят чудеса за кожата. В края на краищата, те са естествен почистващ агент, ексфолиант и овлажнител, и успокояващите им способности за кожата (дължащи се на големите концентрации на бета-глюкани), са били известни още през 2000 пр.н.е. Някои хора дори се къпят в колоидно овесена каша (фино смлени овесени ядки суспендирани във вода) – на регулярна основа, за поддържане на кожата мека и сияйна.
За да направите маска от овесена каша (органичният овес е най-добър), сгответе и приложете върху кожата, след като леко се охлади. Оставете я да престои най-малко 15 минути, след това измийте с топла вода. Овесените ядки се смесват добре и с мед и кокосово масло, така че не се страхувайте да експериментирате, докато намерите маската за кожа, която е най-подходяща за вашите нужди.
Източник: http://www.naturalnews.com
Автор: Michael Ravensthorpe
Tanya Nikolova