Значението на детоксикацията на черния дроб

Нездрав черен дроб може да доведе до много неприятни симптоми, като например липса на енергия, затлъстяване, нарушения в настроението, разстроен стомах и подуване на корема, главоболие, лош дъх, проблеми с кожата, потъмняване на урината, болка в корема, храносмилателни проблеми, болки в гърба, констипация, астма, депресия и хронична умора. Когато черния дроб става токсичен или мазен ще имате някои от тези симптоми.

За чернодробна детоксикация, важна стъпка е грижата за това, което ядете. От съществено значение е здравословната, органична храна, за да се запази чист черния дроб. Консумацията на смес от зеленчукови сокове, плодови сокове или билки за период от време също е ефективен начин за прочистване на черния дроб.

Силно препоръчителни храни за подкрепа на черния дроб

  • Тъмно зеленолистни зеленчуци като спанак, къдраво зеле, кейл, листа на ряпа и броколи.
  • Горчиви храни като глухарче, горчица и горчив пъпеш.
  • Плодови и зеленчукови сокове. Сокове от зелена ябълка, грейпфрут, морков и житна трева са добър избор.
  • Морски зеленчуци като уакаме и комбу.

Билки за прочистване на черния дроб и детоксикация

  • глухарче
  • чесън
  • риган
  • куркума
  • корен от женско биле
  • коприва
  • лапад
  • черна репичка
  • астрагал

Погрижете се за черния си дроб и той ще се погрижи за вас. Здрав черен дроб означава здравословни нива на холестерол, балансирани хормони и добро състоянието на кожата. Тук са 3 рецепти за грижа за черния дроб, които са лесни за приготвяне.

1. Цветни плодове и зеленчуци:

  • 1 чушка
  • 3 моркова
  • 1 краставица
  • половин лимон
  • 1 ябълка

Направете сок с всички тези съставки и я изпийте веднага.

2. Туист със зелен чай:

  • една малка чаша охладен зелен чай
  • сок от половин лимон
  • 1 банан

Бананът помага да се освободят токсините и тежките метали от организма, което е от съществено значение по време на чернодробно прочистване.

3. Куркума за черния дроб:

  • половин чаена лъжичка куркума
  • малко джинджифил
  • сок от половин лимон
  • половин чаша вода

Куркумата поддържа здравословен метаболизъм на черния дроб. Когато се комбинира с лимон, резултатът на очистване ще бъде по-добър. Тази напитка също помага в храносмилането и помага за поддържане на добро ниво на кръвната захар.

 

Автор: Beverly Entin

Източник: http://blogs.naturalnews.com/liver-friendly-recipes-3-drinks-detox-liver-flush-fat/

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *