Щитовидната жлеза е малка, оформена като пеперуда и се намира в основата на гърлото. Хората не са склонни да мислят много за функцията на щитовидната си жлеза – и това е така, докато нещо се обърка с нея. Най-честото нарушение на щитовидната жлеза е хипотиреоидизъм или функция на щитовидната жлеза, която е слабо активна и не произвежда достатъчно ниво на хормони за тялото. Когато това се случи, хората страдат от умора, наддаване на тегло и депресия наред с други неща.
За щастие, освен тироксин (изкуствен хормон на щитовидната жлеза), има някои природни терапии, които могат да помогнат на тези, които страдат от това състояние. И едно такаво естествено лечение е лесно достъпен витамин, който може да се купи от всеки магазин за здравословни храни или да се приема чрез консумирането на различни плодове и зеленчуци – витамин C.
Нека да разгледаме защо витамин C е толкова добър за здравето на щитовидната жлеза.
Топ 5 причини поради, които щитовидната жлеза се нуждае от витамин C
Витамин C е добър за цялото тяло. Но има някои причини, поради които е чудесен за щитовидната жлеза в частност. Петте най-големи причини за това са:
- Благодарение на своите силни антиоксидантни свойства, витамин C е чудесен за детоксикация и това може да помогне значително да се подобри функцията на щитовидната жлеза.
- Той намалява нивата на хормона на стреса – кортизол, който също има голямо влияние върху щитовидната жлеза, особено с начина, по който обработва калций.
- Той помага на храносмилателния процес да преминава ефективно, да елиминира отпадъците и излишните хормони.
- За тези, които приемат тироксин (изкуствен хормон на щитовидната жлеза), витамин С показва способност да повишава абсорбцията на лекарството в организма.
- Витамин С стимулира производството на колаген, който помага за синтеза на щитовидната тъкан.
Повече витамин C в диетата
Голямата новина е, че витамин С е един от най-лесните витамини за получаване чрез диетата. Това е така, защото той се намира в такова голямо разнообразие от храни, особено плодове и зеленчуци, които могат да се добавят към салати, шейкове и други ястия.
Добри източници на витамин C, включват:
- папая
- киви
- цитрусови плодове (портокали, лимони, грейпфрути и т.н.)
- ананас
- круши
- ябълки
- пъпеш канталуп
- червени чушки
- броколи
- зеленчуци
От този списък (който в никакъв случай не е пълен) е лесно да се види, че има много възможности да се получи повече витамин С от храната.
Накратко, витамин C е не само добър за общото здравословно състояние на организма, но по-конкретно може да помогне на тези, които са били диагностицирани с проблем на щитовидната жлеза.
Автор: Rosalina
Източник: http://blogs.naturalnews.com/top-five-reasons-thyroid-needs-vitamin-c/
Tanya Nikolova