5 причини, поради които трябва да започете да правите лицеви опори

Лицевите опори са едни от най-популярните упражнения със собствено тегло и те трябва да бъдат включени във всяка тренировка. Ето защо: Лицевите опори са всъщност упражняване на цялото тяло Може…

Мразите да се упражнявате? Добавките от витамин С могат да имитират някои ползи на упражненията, като например засилване на сърдечното здраве при затлъстели хора

Една от най-честите препоръки за лечение на хора, които са с наднормено тегло е да изпълняват някаква форма на физически упражнения дневно. Въпреки това, проучванията показват, че по-малко от половината…

Проучване показва, че редовните упражнения могат да помогнат за растеж на жизненоважни области на мозъка

(NaturalNews) Важността на богата на хранителни вещества диета за поддържане на психичното здраве е добре документирана. Това, което може би е подценено е ползата на физическите упражнения за запазване и…

Внимание: Ако използвате компютър трябва да правите тези упражнения на очите

Просто защото остаряваме, не означава, че трябва да се примиряваме със загубата на зрението ни. Доказано е медицински, че с редовни упражнения на мускулите на очите може да намалите напрежението…