Ако искате да спите по-добре и извадите токсините от тялото си, то това е най-важната статия, което сте чели. Аз ще ви покажа как „златното мляко,“ смес от кокосово мляко, куркума, джинджифил и черен пипер може да подобри здравето ви.
Тази вкусна смес ще ви помогне да спите като бебе, тъй като ще ви успокои и ще намали стреса. Тя, също така, ще детоксикира всичките ви органи, оставяйки ги по-здрави и по-енергични.
Предимства от пиенето на „златно мляко“
Основната съставка в тази напитка (куркума) има много доказани ползи. Хиляди изследвания показват, че куркумата се бори с възпаление, артрит, рак, диабет, затлъстяване, хронични заболявания и така нататък.
Ползите от куркума идват от куркумин. Съединение, което има силни антиоксиданти и противовъзпалителни свойства. И както може би знаете, възпалението е причина за повечето хронични заболявания.
Тук са ползите от куркумин, за които трябва да знаете:
- Регулира нивата на холестерол
- Намалява риска от различни видове рак
- Подобрява здравето на сърцето
- Укрепва имунната система
- Пречиства черния дроб
- Контролира нивата на кръвната захар
Предимства на кокосово мляко
Кокосовото мляко е друга мощна съставка в тази напитка. То повишава енергийните нива, подобрява загубата на тегло, подобрява функцията на мозъка и е от полза за хора със сърдечно-съдовите заболявания, контролира кръвната захар.
Освен това, кокосово мляко подобрява усвояването на хранителните вещества от други храни в нашите тела. То дори ще увеличи бионаличността на куркума.
Хранителните вещества, които ще получите от кокосовото мляко включват витамини B, C и Е, фосфор, магнезий, желязо и калий.
Ползи от джинджифил
Джинджифилът е още една мощна съставка. Той е известен със своите лечебни и противовъзпалителни свойства.
Проучванията го свързват с по-добра циркулация, по-малък риск от рак, по-добра чувствителност към инсулин, нормално кръвно налягане, по- здрава храносмилателна система и по-добро здраве на дихателните органи.
Как се прави „златно мляко“
- 1 чаена лъжичка куркума
- 2 чаши кокосово мляко (може да използвате друго мляко)
- Една малка част от нарязан джинджифил
- ¼ чаена лъжичка черен пипер
- Мед (като опция)
Смесете всички съставки в тенджера (с изключение на меда).
и оставете на слаб котлон, докато мехурчета започнат да се появяват.
Прецедете напитката, за да премахнете джинджифила.
Добавете меда, разбъркайте и е готово за пиене.
Източник: http://blogs.naturalnews.com/
Автор: Twain Yobra