Лятото идва и трябва да сте в добра форма за плажа. Ако искате да изгорите коремните мазнини и да се сдобиете с перфектно „бикини тяло“, има някои основни правила, които трябва да следвате:
- Изпълнете диетата си с пресни плодове и зеленчуци, както и качествен протеин, който ще ви помогне да изгаряте повече мазнини.
- Започнете и сърдечно-съдови и укрепващи упражнения, които ще помагат на тялото да изгори излишната мазнина и ще помогнат за укрепване на мускулите, в същото време.
- Имайте предвид, че не трябва да пропускате своята закуска, обяд и вечеря, и се опитайте да добавите по малко протеин при всяко хранене.
- Стойте далеч от преработени храни, алкохол и кафе.
- Пийте повече вода всеки ден, може да добавите някои съставки, които харесвате, като мента, лимон, джинджифил или ягоди.
- Някои храни са полезни за премахване на мазнините по корема и ви съветваме да ги добавите към вашата диета:
-Черен боб
-Круши
-Картофи
-Фъстъци
-Слънчогледови семки
-Чай
-Слънчогледово олио
–Ябълков оцет
-Неподсладена овесена каша
-Ябълки
Всъщност, има много различни диети и онлайн рецепти за премахване на излишните мазнини от стомаха и вие може да сте опитали някои от тях, без значение, дали те са ефективни или не, тук ще ви представим една рецепта, която може да ви помогне да изгорите мазнините по корема ефективно. Тя дори ви помага да се сдобиете с „бикини тяло“ само за една седмица.
Проста напитка за топене на коремните мазнини
Съставки:
- 1 прясна краставица;
- 1 средно голям лимон;
- няколко листа от мента;
- парче от корен джинджифил;
- 8 чаши вода.
Измийте и нарежете лимона, листата от мента, джинджифила и краставицата на малки парченца, сложете ги в буркан с вода.
Дръжте буркана в хладилника за един ден и напитката е готова за консумация.
Пие се сутрин на празен стомах, а също и преди да си лягате. Можете също така да я пиете, когато се чувствате жадни през целия ден. Това е напитка без никакви странични ефекти, но ви помага да загубите излишната мазнина в стомаха си.
Автор: Beverly Entin
Източник: http://blogs.naturalnews.com/get-bikini-body-ready-summer-cup-drink-day-lose-belly-fat-immediately/
