Ежедневието може да бъде стресиращо. Всеки човек се справя със стреса по различен начин, но за някои стресът може да е непоносим. В такива случаи тялото ви реагира и крайният резултат е болест.
По време на празниците изглежда, че нивата на стрес се покачват дори повече от нормалното. Всеки се опитва да „направи всичко“, украсява, готви, купува подаръци …
Стресът е демонът на нашето ежедневие!
Стресът увеличава нивото на холестерола!
Стрес реакциите сгъстяват кръвта ни!
Опитайте да намалите стреса. Отделете малко време за себе си, за да си починете и отпуснете. Потърсете членовете на семейството за помощ, не е нужно да правите всичко сами. Докато вие готвите и чистите, останалата част от семейството седи и гледа телевизия или играе игри. Нека ви помогнат.
Комбинирайте някои сокове, за да намалят стреса, спокойно седнете да пиете сока и се отпуснете. Ще бъдете изненадани колко много ще ви помогне.
Пантотенова киселина (витамин B) се губи по време на стрес. Консумацията на броколи и зеле, може да възвърне нивото.
Витамин C също се губи по време на стрес. Можете да наваксате с червени чушки, зеле и горски плодове.
По време на стрес минералите като цинк, калий и хром също се губят. Пийте фрешове и / или яжте пресни зеленчуци като моркови, магданоз, джинджифил, спанак или къдраво зеле.
Бета-каротинът помага за защитата на организма по време на стресови времена. Готвене със зеленчуци, като сладки картофи и тикви също може да помогне.
Чесън и джинджифил са източници на природен разредител на кръвта, за да помогне на сгъстената от стрес кръв.
Радвайте се на живота си и се наслаждавайте на времето, прекарано със семейството. Вземете глътка въздух, отпуснете се и се насладете на музиката!
Автор: Cindy Burrows
Източник: http://blogs.naturalnews.com
Tanya Nikolova