(NaturalNews)
С наближаването на зимния сезон имунните ни системи са все по-нападани от по-студеното време и заради по-малкото имунно-поддържащи елементи, като топлото слънце върху кожата ни. В резултат на това се разгръща сезонът на кашлица и простуда и хората започват да складират различни медикаменти в своите шкафчета.
Вместо да приемате изкуствени смеси този сезон, какво ще кажете за използване на тези три естествени начини, помагащи да се отървете от настинка и грип?
Консумирайте антивирусни и антибактериални храни
За да помогнете за изчистване на настинка или грип в тандем с имунната ви система, първото нещо, което трябва да обмислите, е премахване на самата инфекция. Това може да се осъществи по няколко начина, но някои от най-лесните решения са използване на силни антивирусни и антибактериални храни и билки.
Силни антивирусни храни и билки включват:
- Чесън
- Джинджифил
- Червена боровинка
- Канела
- Суров мед
- Ехинацея
- Пау Д’Арко
- Масло от риган
Основни антибактериални храни и билки са:
- Чесън
- Лук
- Куркума
- Джинджифил
- Лимон
- Лют червен пипер
- Канела
- Мента
Използването на комбинация от храни и билки, помагащи за премахване на вируси и бактерии, ще предостави цялостен подход, който също така ще осигури засилване на имунната система. Приготвянето им по начин, който ги запазва в суров вид, с лесни за усвояване хранителни вещества ще ви предостави безпогрешно лекарство за обикновена настинка.
Витамин C
Витамин С играе важна роля за здравето и функцията на имунните клетки, които са изключително важни в борбата с всякакви инфекции, включително обикновената настинка. Белите кръвни клетки зависят от витамин C, за да оцелеят и да издържат на атаките от патогени. Той също така играе важна роля като антихистамин и намалява състояния, свързани с настинки, температура и грипове.
Някои много високи качествени източници на витамин С включват каму каму, ацерола череша, гуава, чушки и зеле. Други чести източници включват портокали, лимони, киви, пъпеши и ананас. Ако искате добавка, опитайте качествен източник на липозомен витамин С, който води до по-голяма абсорбция в кръвния поток. Вижте как да си направите свой собствен витамин C у дома.
Пробиотици
Пробиотиците са известни с тяхната роля за регулиране на правилен баланс на нашата вътрешна екология. Това, разбира се, създава по-добро здраве на дебелото черво, което от своя страна поддържа здрава имунна система, която е основен фактор за отблъскване на всички патогенни микроорганизми, включително настинки и грип.
Освен подобрена активност на имунната система, пробиотиците произвеждат също антибактериални вещества, които убиват или деактивират враждебните болестни бактерии. Приятелските бактерии правят това чрез промяна на местните нива на киселинност, като лишават патогенните бактерии от техните хранителни вещества, или чрез произвеждане на техни собствени антибиотични вещества.
Някои много високо-качествени източници на храни, придаващи пробиотици, са ферментирали зеленчуци, кефир и ябълков оцет.
Един от най-мощните начини да нокаутирате настинка или грип е да се комбинират някои от тези мощни храни, по начин, който ги оставя в най-суровия им и чист вид, и синергично съчетава техните хранителни вещества в силно усвоим формат.
Източник: http://www.naturalnews.com
Автор: Derek Henry
Tanya Nikolova