5 зелени шейка, които буквално за 1 седмица обръщат хода на диабет тип 2

347 милиона души по света имат диабет. Във Великобритания почти 5% от населението има диабет, а в САЩ почти 10% от населението е с диабет. Със сигурност при диабетиците е ефективна стратегията на понижаването на кръвната захар, за намаляване на риска от смърт и сърдечно-съдови заболявания.  Въпреки, че повишената захар е само симптом, а не причина за проблема. Истинските проблеми са клетъчно възпаление и повишен инсулин в продължение на дълго време, от високо рафинирани въглехидрати, заседнал начин на живот и токсини на околната среда.

Пресни, цели плодове, както и смесени зелени шейкове осигуряват здравословен начин на диабетиците да получат повече плодове и зеленчуци в диетата си. Злените шейкове също може да помогнат за обръщане хода на някои поблеми,       свързани с диета и начин на живот, които изострят диабет или допринасят за неговата прогресия.

5 зелени шейка за диабет тип 2

1. Сок с крес, домати и магданоз

Съставки:

  • 6 стръка кресон
  • 1 шепа магданоз
  • 2 домата
  • 2 ябълки

Начин на приготвяне:
Нарежете ябълките на парчета и извадете сърцевината и семената. Сложете всички съставки в сокизстисквачка.

2. Сок от брюкселско зеле и зелен боб

Съставки:

  • 10-12 брюкселски зеленца
  • 2 чаши зелен фасул
  • 1 краставица (по желание)
  • 1 обелен лимон

Начин на приготвяне:
Първо направете на сок брюкселското зеле, а след това фасула, а след него и лимона.

3. Смути от кейл, спанак и конопено семе

Съставки:

  • 60 грама спанак
  • 60 грама кейл
  • 30 грама конопено семе
  • 136 грама банани (1 голям)
  • малко стевиа, ако искате той да бъде по-сладък
  • 1,5-2 чаши вода

Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки в блендер.

4. Смути с ананас и ягоди

Съставки:

  • 1 и 1/2 чаши кале
  • 1/2 чаша магданоз
  • 2 чаши пресен ананас
  • 1 чаша цели ягоди
  • 1 средно голям банан
  • 1 супена лъжица семена от коноп

Начин на приготвяне:
Смесете всичко в блендер.

5. Смути от ябълки, моркови, целина, канела

Съставки:

  • 1 ябълка
  • 1 банан
  • 1 морков
  • 1 глава целина
  • 1 сладък картоф
  • 1 лимон с кората
  • 1 чаена лъжичка канела на прах
  • 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1 чаша вода

Начин на приготвяне:
Всичко се смесва в блендер.

 

Автор: jeery park

Източник: http://blogs.naturalnews.com/5-green-smoothies-literally-reverse-type-2-diabetes-1-week/



Един коментар на 5 зелени шейка, които буквално за 1 седмица обръщат хода на диабет тип 2

  1. Heni каза:

    Картоф(червен ),зелен боб,брюкселско зеле,всичко това в сурово състояние ли??

Вашият коментар