5 ползи от черниците за кожата, косата и здравето

(NaturalNews)

Концепцията за суперхрани се появи на радара на експертите за здраве и красота, само преди няколко години. Забележително, в този кратък период на бял свят се появиха скритите ползи от няколко общи хранителни продукти. Съчетани с научни изследвания и насоката към органични храни, ползите за здравето на храни като кейл, боровинки, орехи, сьомга, авокадо и черници ги направиха изключително популярни. Едно скорошно проучване, на което са обсъдени ползите за здравето, свързани със свойствата на растението черница, е било публикувано в Списание за разследване на диабета, и през юли 2014 г. е било потвърдено от най-добрите изследователи в Токио. Пет от най-забележителните ползи на черниците и как се тълкуват за подобряване на кожата, косата и здравето като цяло, са изброени по-долу.

Черници и диабет

Една от най-забележителните ползи на черниците, отразена в проучване, е потенциалното забавяне на развитието на диабет тип 2. Сред изследваните пациенти повече от 60% са имали значително по-ниски и регулирани нива на глюкоза в кръвта, след като диетата им е била подсилена с черничеви растителни продукти. Текущи изследвания показват също обещаващи дългосрочни ефекти, които ще повишат използването на черничеви растителни продукти за предотвратяване и лечение на някои случаи на хронично повишаване на кръвната захар.

Черниците защитават кръвта и органите

Пациенти често използват черници, като част от хомеопатично лекарство за някои видове рак, кръвни съсиреци и други състояния, които се генерират в кръвта. Противовъзпалителните свойства на черничевите растения естествено намаляват кръвното налягане наред с риска от инсулт. Заболявания на бъбреците, черния дроб и сърцето също са значително намалени с редовната употреба на черници.

Черничевите растения са пълни с протеин

Хората, които искат да отслабнат, да намалят телесните мазнини и увеличат мускулната маса са добре запознати с ползите от консумацията на постни протеини, като част от хранителния си режим. Подобно на други антиоксидантни плодове, черниците са богати на витамини и хранителни вещества. Нещо повече, сушените черници съдържат 3 грама протеин за 30 грама.

Черниците укрепват зрението и имунитета

Черниците често са включвани в сокове, поради високото им съдържание на витамини, особено А и C. Те са доказани, че могат да се преборят със симптомите на простуда и грип в по-голямата част от населението. В допълнение, черниците защитават очите и други органи от свободните радикали, които причиняват влошаване и подобни щети. Добавянето на черничеви добавки също помага в храносмилателния процес и правилното производството на различни телесни течности, за да се увеличи имунитета.

Стареене на кожата и здрава коса

Мъже и жени често тъсят черници за лечение на суха, старееща и кожа на петна. Дори и чувствителната кожа може да бъде безопасно подмладена с черничеви процедури, добавки и сокове. Обширните антиоксидантни свойства премахват токсините, свиват порите, дори поправят цвета на кожата, хидратират и се борят с пъпки. Същите тези свойства подпомагат за здравословен растеж на косата, произвеждат блясък и предотвратяват загуба на цветовата жизненост.

Дали хората избират да добавят черници към диетата или рутинната лична хигиена е въпрос на личен избор. И двата метода са доказани като полезни и ефективни за намаляване на много здравни проблеми, както и подобряване  цялостния вид на кожата и косата.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Dr.Sofiya