Излекувайте хипотиреоидизъм с четири прости стъпки

(NaturalNews)

Създаването на оптимален хормонален баланс е едно от най-добрите неща, които човек може да направи за своето здраве. Напълно функциониращи хормони ще увеличат енергията, подобрят съня, намалят тревожността и много повече. Научете се как да излекувате хипотиреоидизъм чрез включването на тези четири прости стъпки.

Храни, които да ядем

Най-често срещаният хранителен дефицит зад хипотиреоидизма е недостатъчен йод. Ниските нива на този минерал в храната ускориха препоръките да се добавя към готварската сол. За съжаление, йодът има кратък срок на годност и трапезната сол е силно обработена и често съдържа следи от химикали.

Най-добрият залог е да се ядат храни, които естествено съдържат йод и други хранителни вещества, които помагат за правилното му усвояване. Примери за тези храни са:

• Морски водорасли (келп, дулсе, нори)
• Червени боровинки
• Боб
• Яйца
• Хималайска кристална сол
• Картофи
• Меласа
• Ябълков оцет

Освен това е добра идея да се консумират полезни мазнини, като например:

• Авокадо
• Кокосово масло
• Масло от черен дроб на треска

В допълнение към тези препоръки, помислете за храни, които почистват храносмилателната система, като например ферментирали зеленчуци и кефир.

Храни, които трябва да премахнете

Има и храни, които трябва да елиминирате, ако имате хипотиреоидизъм, като например тези, които съдържат гоитрогени. Гоитрогените са естествено срещащи се анти-хранителни вещества в някои храни, които пречат на производството на хормони на щитовидната жлеза. Примери за храни, които трябва да елиминирате, ако имате хипотиреоидизъм включват:

• Неферментирали соеви продукти
• Царевица
• Сурово броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле, кейл, спанак и турнепс
• Горчица, просо, кедрови ядки, фъстъци, бадеми
• Рапично олио
• Праскови и ягоди

Забележка: Соеви продукти могат да се консумират, ако са ферментирали (мисо, темпе) и кръстоцветни зеленчуци (броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле) също са добре, ако са ферментирали или леко варени, тъй като е доказано, че тези процеси ефективно премахват гоитрогенните съединения.

Също така е добра идея да се избягват традиционните млечни продукти, преработени храни и брашна, глутен, добавени захари, кофеин и алкохол.

Избягвайте радиация

Състоянието на света днес го прави изключително трудно да се избегне радиацията. Било то бедствието във Фукушима и цезий-137, или ЕМП от WiFi сигнали, мобилни телефони, телевизори, компютри, микровълнови печки, както и рентген, радиацията е преобладаваща заплаха за всички и най-вече за тези с проблемна щитовидна жлеза.

За да избегнете и неутрализирате радиацията, доколкото е възможно, помислете за следното:

• Ограничете излагането на основните електронни устройства като клетъчни телефони и компютри;
• За устройства, които ще продължите да използвате, помислете за технологии, които неутрализират тяхната радиацията;
• Когато е възможно, практикувайте заземяване (докосване на повърхността на земята с боси крака или кожа) или използвайте технология за заземяване;
• Консумирайте храни, богати на йод, които позволяват на радиоактивния йод да преминава през тялото без да му вреди.

Тези съвети ще ви помогнат за значително намаляване на отрицателното въздействие на радиацията.

Елиминирайте ксеноестрогените

Ксеноестрогените са изкуствени молекули, които имитират естрогена и значително разрушават хормоните. Тези химикали и разрушители причиняват дисбаланси, които в крайна сметка могат да доведат до нарушения, свързани с щитовидната жлеза, като например хипотиреоидизъм.

Примери на ксеноестрогени, които трябва да се избягват, включват:

• Пластмасови съдове;
• Вътрешни облицовки на консервирани храни;
• Чаши и съдове от стиропор;
• Козметика и тоалетни принадлежности;
• Селскостопански химикали;
• Неорганично месо и млечни продукти.

В допълнение към всички тези стъпки, не е лоша идея да прочиствате черния дроб 2-3 пъти на година, за да помогнете на тялото да се отърве от тези опасни токсини.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Derek Henry

Превод от английски на български



3 Коментара на Излекувайте хипотиреоидизъм с четири прости стъпки

  1. Albena Filipova каза:

    много полезно

  2. Жана Барашка каза:

    Много добре организирана и представена информация ,звучаща правдоподобно. Защото често инфото ,което чета е твърде противоречиво. Ще очаквам още подобна информация,по-подробна. Благодаря.

  3. фифи каза:

    Пълни глупости!! След като цялата планета е заразена с радиация от ядрени опити, Фукушима, Чернобил и т.н., откъде ще знаеш какво има в храната която ядеш?? Може да има и радиоактивен йод и кобалт и цезий, и стронций, и барий и какво ли още не!! “Нормалният” радиационен фон отдавна вече е над 100!! Т.е. поне 10 пъти по-висок от тоя, при който са живели нашите деди. Как ще се предпазиш от облъчването от компютри и смартфони?? Мобилен телефон и компютър отдавна вече ползва всеки!! Да не говорим, че на повечето хора това им е вече професия!! Излъчватели на клетъчни телефони, телевизии и интернет вече ни облъчват денонощно отвсякъде, особено в големите градове!!

Вашият коментар