Как да разкараме коремните мазнини и да поддържаме здравословно тегло с мед

(NaturalNews)

Вярвате или не, ваканционният сезон почти е тук – и с това, обичайното преяждане и наддаване на тегло. Но можем да предприемем действия за компенсиране на щетите. Въоръжени с проста ежедневна напитка за детоксикация и лекове за повишаване на метаболизма, можем да поддържаме талията под контрол и да гарантираме, че всичките празненства няма да засегнат здравето ни.

Контрол на теглото без усилия

Детоксикация с мед и лимон

Мнозина са чували за известната детоксикация с лимонов сок и мед, която си пробива път по интернет. Има добра причина, поради която рецептата е такъв феноменален успех: тя е лесна и работи. Дори и с използване на версия на изчистване в по-малък мащаб все пак е от полза за повишаване на метаболизма. Всяка сутрин след събуждане, пийте 240 мл топла вода с две супени лъжици пресен лимонов сок и една чаена лъжичка мед. С този ежедневен ритуал се дава подкрепа и почистващ тласък на черния дроб. И когато черният дроб функционира правилно, можем по-лесно да поддържаме здравословно тегло.

Канела с мед

Колкото и просто да звучи, пиенето на чаша топъл чай канела с мед е един от най-добрите начини за балансиране на кръвната захар, стимулира обмяната на веществата и сваля наднорменото тегло. Тъй като коремната мазнина е чувствителна към съединенията в канелата, тя е идеален избор, ако имате нужда да свалите килограми в този регион. За да направите чая, разтворете половин чаена лъжичка органична канела в чаша вряща вода. Покрийте и оставете да се накисне за 15 минути. След това разбъркайте с една чаена лъжичка мед и се наслаждавайте веднага. За оптимални резултати практикувайте този навик като първото нещо сутрин и настрана от храната.

Хибернационна диета

Кой би предположил, че консумацията на мед преди лягане може да стопи мазнините в тялото по време на сън? Според британския фармацевт Майк МакИнс и сина му диетолог Стюарт, Хибернационната диета прави точно това. Дуото вярват, че когато черният дроб е зареден правилно с гликоген през вечерта, възстановяващите хормони могат да вършат работата си по време на сън – по този начин ускоряват метаболизма и намаляват хормоните на стреса, насърчаващи мазнините. Списанието Деня на жената отбелязва, че ако страдате от някои от следните симптоми, черният ви дроб може да не е правилно зареден с гликоген:

  • Киселинен рефлукс
  • Нарушен сън
  • Събуждане за уриниране
  • Сухо гърло през нощта
  • Нощни схващания или изпотяване
  • Гадене и отслабналост рано сутрин
  • Изтощеност след събуждане

Хибернационната диета препоръчва поглъщането на една или две супени лъжици чист мед преди лягане, за да се засили оползотворяването на мазнините, успокоение на отговора на стреса и подкрепа през нощта на мускулната и тъканна регенерация.

Мед с джинджифил

Чаят от джинджифил сам по себе си е страхотен за засилване на метаболизма, но когато се комбинира с мед, той предлага мощен еликсир за ефективно храносмилане. Пиенето на чаша чай с чаена лъжичка мед двадесет минути преди хранене ще насърчи стабилна кръвна захар, оптимално храносмилане, и по този начин, положително използване на калориите и изгаряне на мазнините. За да направите чая, обелете и настържете 3 см парче от пресен, органичен джинджифил и оставете да къкри (покрито) в две чаши вода. Прехвърлете го в чаша и оставете да се охлади. Докато е  топло в напитката се разтваря една чаена лъжичка мед и се пие веднага. Уверете се, че консумирате също и настъргания джинджифил за максимални ползи.

Въпреки, че медът е поразително многоизползваема и полезна храна, важно е да се използва разграничение при покупка. Използвайте само най-високо качество мед, а именно – този, който е органичен и суров с пчелна пита и с включени пчелно млечице, пчелен прашец и прополис. Друг отличен вариант е мед Манука, тъй като се гордее със забележителни лечебни свойства.

Източник: http://www.naturalnews.com

Автор: Carolanne Wright

Превод от английски на български



Вашият коментар