Куркумата е известна като едно от най-силните лекарства на природата. Тя има дълъг списък от ползи за здравето и се използва при много различни заболявания.
Ето нашият списък от топ 7 :
1 . Помага за храносмилането и намалява образуването на газове.
2 . Действа противовъзпалително и успокоява болки в ставите.
3 . Има антивирусни и антибактериални свойства.
4 . Намалява холестерола.
5 . Помага за метаболизма на мазнините.
6 . Има антиканцерогенни свойства.
7 . Супер антиоксидант и облекчава на стреса.
Въпреки че куркумата има доста горчив вкус, можете да се насладите на всички ползи за здравето от нея чрез тази вкусна рецепта включваща и плодове.
Шейк с куркума
1 чаша кокосово мляко
1 банан
1/2 чаша замразен ананас (може да използвате и манго)
1 с.л. кокосово масло
½ – 1 ч.л. куркума на прах (или се използва прясна куркума за повече потентност)
1/2 ч.л. канела
1/2 ч.л. джинджифил (на прах или се използва пресен)
1 ч.л. семена от чиа
Насладете се на тази закуска на празен стомах и ще усетите приток на невероятна енергия. Ще се почувствате в състояние да се съсредоточите по-лесно, като едновременно с това знаете, че сте поели необходимите ви антиоксиданти. Всичко това в една вкусна напитка.
Автор: Sandy J Duncan
Източник: http://blogs.naturalnews.com
Tanya Nikolova