Повечето от нас правят толкова много неща, за да се грижат за тялото си, като например правилно хранене, физически упражнения и ежедневни хигиенни практики.
Но правим ли същото и за нашия мозък?
В края на краищата, той играе важна роля във всичко, което тялото ни прави.
Не е ли време да започнем да се грижим по-добре за нашия мозък?
Здравият мозък оказва влияние върху нашето настроение, което оказва влияние върху нашето състояние на ума, което пък засяга нашите резултати.
Има много начини да се грижим за мозъка си, но има един полезен метод, който, странно, е непознат за много хора. Накратко, става въпрос за медитацията.
Научно доказано е, че медитацията подобрява:
1. Съня.
2. Паметта.
3. Концентрацията.
4. Уменията за решаване на проблеми.
5. Креативността.
6. Съдейства при лоши навици.
За кого е медитацията?
1. Водещи мениджъри използват медитация, за да подобрят способността си за вземане на решения.
2. Артистите я използват за отключване на творчески центрове на мозъка.
3. Учениците я използват, за да подобрят концентрацията си, докато учат.
4. Спортистите я използват, за да влезат в т. нар. „Зона“
5. Майките са открили, че подобрява способността им да се свързват с техните деца.
6. Установено е, че помага с ADD, ADHD, OCD, Bi-Polar и други предизвикателства.
7. Бивши наркомани я използват, за да изпитат физическо удоволствие без обичайните негативни странични ефекти.
В доклад на природолюбители се казва, че медитацията подобрява връзката им с естествения свят около тях.
Въпреки това, за да се изпитат ползите от медитацията, е отнемало години на практика и всеотдайност. Сега, обаче, благодарение на най-новите технологии, тези ползи могат да се изпитат просто чрез поставяне на чифт слушалки и натискане на бутона „Play“.
Науката зад аудиотехнологията е доста сложна, най-важното нещо е, че тя работи и то бързо.
Хората са докладвали увеличения на спокойствие и намаляване нивата на стрес за най-малко 8 минути.
Тези, които предпочитат научни доказателства, могат да проверят тези проучвания тук.
Медитацията не е вълшебна пръчица и не може изведнъж да направи живота ни лесен, не ни помага да се справяме с предизвикателствата, пред които ни изправя живота всеки ден.
Сега, благодарение на най-новата аудиотехнология, можете да се наслаждавате на ползите от медитацията. Това е прост, мързелив начин да имате спокойствие и бистър ум.
Може да се изненадате от резултатите.
За да пробвате технологията БЕЗПЛАТНО, натиснете тук.
Автор: Christopher Drummond
Източник: http://blogs.naturalnews.com/healthy-brain/
Tanya Nikolova