Дискомфорт от лошо храносмилане може да бъде много болезнено състояние. Излишните газове може да доведат до натиск и дори до гадене и допълнително разстроен стомах. Има обаче билки, които може да помогнат за облекчаване на болката и да помогнат на храносмилателната система.
Природата дава на човечеството много начини за облекчаване на болката и лечение на заболявания. Билките съдържат летливи масла, които са сложни и противодействат на ефектите на газовете. Взети правилно, те могат да облекчат цялата храносмилателната система и дори да поправят причинените вреди.
5 билки за здравословно храносмилане
1. Джинджифилът е много добре известен традиционно като помощно средство за много стомашно-чревни оплаквания, включително лошо храносмилане, газове и спазми. Той намалява възпалението и гаденето и помага с чревното функциониране.
2. Маточината е друга газогонна билка, използвана традиционно за храносмилане. Чай от маточина се прави от накисването на 2-3 супени лъжици листа в продължение на 10 до 15 минути в покрит контейнер или алтернативно можете да вземете 3-5 мл тинктура два пъти на ден.
3. Куркума – намалява възпалението, както и облекчава стомашно разстройство. В двойно-сляпо проучване участват 106 пациенти, които са получавали 500 mg куркумин четири пъти на ден. На контролните групи са били дадени плацебо или медикаменти за лошо храносмилане.
4. Ментата е може би най-добре проучената билка за подобряване на храносмилането. Тя е една от най-известните и използвани. Двойно-слепи проучвания показват, че комбинирането на мента с масло от кимион или мента, кимион, копър и пелин намаляват симптомите при нарушено храносмилане, чрез намаляване на спазми и газове.
5. Лайката намалява възпалението и раздразнението и облекчава стомашно-чревния тракт. Лайката подобрява правилното храносмилане.
Други билки, от които можете да направите чай са: анасон, корен от европейска ангелика, босилек, канела, кориандър, кардамон, копър, карамфил, риган, лавандула, розмарин, мащерка.
Научни изследвания продължава да доказват, че здравето на червата ни е от съществено значение за поддържането на здравето на нашия ум. В Аюрведа, това винаги е било много важно правило – не само червата подкрепят ума, но умът също подкрепя червата. Умът, тялото и душата са преплетени и трите работят заедно.
Автор: Erica
