За тези, които често се сблъскват с грипа, има добра новина – определена диета, която можете да използвате, за бързо елиминиране на това заболяване. Когато човек страда от грип ще иска да знае какви са най-добрите неща, с които да се храни, за да се отърве от симптомите, които са доста неприятни. За щастие, има няколко храни, които можете да ядете, за да се борите със симптомите на грип. Тези храни ще спомогнат за ускоряване на излекуването, както и ще стимулират имунната система.
Месо
Първият вид храна, която човек трябва да яде, когато страда от грип, е пилешко месо. Пилешкото, както и друг вид месо, ако не разполагате с пилешко, набавя протеин, който е от съществено значение за осигуряване на сила, енергия и мускулно възстановяване.
Риба
Друга храна, която е сред най-добрите за ядене, когато имате грип е риба. Подобно на пилето, рибата осигурява много протеин, за да помогне за увеличаване на силата и енергията. Тази храна съдържа и омега 3 киселини и витамини, които също ще помагат да се стимулира имунната система. Консумирането на риба дава на хората някои от основните хранителни вещества, от които се нуждаят, за да преодолеят симптомите, което често съпътстват грип.
Фасул
Когато страдате от грип, може да се възползвате от яденето на боб. С боба, също се получават много протеини, заедно с изобилие от витамини и минерали. Витамините и минералите ще спомогнат за повишаване и поддържане на здрава имунна система. Една здрава имунна система ще съумее много лесно да се отърве от грипа в рамките на кратък срок. Следователно, яденето на боб е още една добра храна за ядене при грип.
Зърнени храни
Яденето на зърнени култури дава на лицата, страдащи от грип, енергия чрез въглехидрати. Една добра зърнена закуска дава витамини и минерали, както и помага да се стимулира имунната система.
Супа
На последно място, но не и по важност, супата е още една добра храна, от която да се възползвате, ако страдате от грип. Това е особено вярно, когато има и симптоми, като гадене. Тъй като супата е течност и съдържа малки части от храна като месо и зеленчуци, хората ще имат нещо леко, което може да се яде, за да им помогне за преодоляване на грипа без утежняване на храносмилателната им система.
Заключение
Грипът е доста неприятен за повечето хора и по тази причина те ще искат да знаят какво могат да направят, за да облекчат симптомите. Едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да консумирате храни, които осигуряват хранителни вещества, като протеини и витамини, за стимулиране на имунната система, както и осигуряване на енергия и сила. Консумирането на храни като риба, пиле, пуйка, фасул, спанак, яйца и ядки ще ви даде хранителни вещества, от които се нуждаете, за да можете в крайна сметка да премахнете симптомите на грипа.
Автор: Rosalina
Източник: http://blogs.naturalnews.com/five-foods-eat-flu/
Tanya Nikolova