(NaturalNews)
Ако започвате да се прочиствате, не може да го правите безразсъдно и да очаквате нещата да вървят гладко. Преминаването от умерено до крайно токсично състояние и гмуркането в комплект от билкова детоксикация или екстремно гладуване, ще запрати тялото ви в повтарящ цикъл и предаване, благодарение на поставения товар върху вашата вътрешна система за детоксикация.
Когато сте готови за правилно прочистване и детоксикация, помислете за тези безопасни и доказани методи, и как да провеждате правилно всеки един от тях.
Сокоизстискване
Това е основният метод, който използват хората, за да започнат прочистване, и със сигурност е добър, с няколко важни съображения.
Едно от най-забележителните предимства на сокоизстискването е приливът от насищащи с кислород хранителни вещества, които лесно се асимилират в храносмилателната система, за да могат да бъдат транспортирани до различни области на тялото ви. Тези лесно абсорбиращи витамини, минерали и ензими дават на храносмилателната система много-необходимата пауза и след това могат да се използват ефективно от организма, за да подкрепят ключовите процеси на детоксикация.
Важно е също да се отбележи, че алкално формиращият характер на соковете също може да балансира прекалено киселинни (токсични) състояния, както и да укрепва всички функции на организма, като поддържа органите, жлезите и и клетките чисти и освободени от токсини.
Важен елемент при сокоизстискване е да се ограничи количеството на плодове със висока захар, тъй като те може да хранят дрожди и други опортюнистични организми. Когато правите сокоизчистване, съсредоточете се върху зелени зеленчуци и кисели плодове (като зелени ябълки), наред с билки като магданоз, кориандър, джинджифил и куркума. Избягвайте яденето на животински протеини и скорбяла, докато сокоизстисквате, тъй като те не се комбинират добре и ще предизвикат храносмилателни проблеми като ферментация и газ.
Шейкове (смутита)
Шейковете са още един начин да започнете детоксикация на организма. Те работят почти по същия начин, както и сокоизстискването, с няколко важни подробности, които трябва да се разгледат.
Когато правите добър шейк, вие създавате лесносмилаема мини храна, която е заредена с хранителни вещества, ензими, пребиотици, пробиотици, здравословни мазнини и растителни протеини. Когато се комбинират правилно, тези шейкове са вкусни и могат да запълнят нуждата от всички основни хранителни вещества, необходими на тялото за правилна и безопасна детоксикация.
Едно нещо, доставяно от шейковете, което типичното сокоизстискване не може да достави са фибрите. Фибрите са много важни в процеса на прочистване, и запазването им в крайния продукт е допълнителна полза. Можете също така до увеличите съдържанието на фибри, чрез включване на прочистващи червата храни, като напоена чиа и смляно ленено семе.
Инфрачервена сауна
Когато се използва правилно, инфрачервената сауна може да бъде един от най-безопасните и най-лесните начини за детоксикация на организма от вредни замърсители.
Инфрачервените сауни са неинвазивно лечение, което може да проникне до 8 см в тялото, загрявайки мускулната тъкан и вътрешните органи. Това помага за насърчаване премахването на всякакви токсини, включително лекарства, тежки метали, алкохол, никотин и други канцерогени в кръвния поток.
Инфрачервени сауни са също така по-ефективни от традиционните сауни, които използват въздух и пара, в това, че помагат на организма да се изпотява приблизително 80% вода и 20% отпадъци и токсини, докато традиционните сауни позволяват отделяне на приблизително 97% вода и 3% отпадъци и токсини. Детоксикацията през кожата също елиминира усложнения, които често идват с разбъркването на токсините в системата ви (и обикновено причиняват нежелани симптоми), като дава на токсините лесен изход през порите.
При избора да използвате инфрачервена сауна за детоксикация, започнете с около 10-15 минути на ден и бъдете сигурни, че пиете много чиста вода (за предпочитане изворна или минерализирана вода).
Ако не сте сигурни дали дори е необходима детоксикация, има един лесен начин да разберете. Проверете Признаци за чернодробно увреждане, и ако имате някой от симптомите или признаците, можете да приемете, че е необходима детоксикация.
Източник: http://www.naturalnews.com
Автор: Derek Henry
Tanya Nikolova